This is a SEO version of kornyezetismeret3_TK_borito.indd. Click here to view full version
« Previous Page Table of Contents Next Page »61
a vállunkat alkotó csontok és izmok műkö-désével és karunkkal változatos mozgásokat végezhetünk: minden irányba tudjuk moz-gatni, és tudunk karkörzéseket végezni.
Csontjaink és izmaink a felnőttkor eléréséig növe-kednek. hosszabbak lesznek, és a tömegük is nő. a csontok és az izmok növekedéséhez, erősödésé-hez helyes táplálkozásra és rendszeres mozgásra van szükség.
Mérd meg félévenként a testtömegedet, a testmagassá-godat és a combod vastagságát (kerületét)! Jegyezd fel a kapott adatokat, majd félévente ismételd meg a mé-réseket! Hasonlítsd össze a kapott adatokat! Jegyezd fel a növekedés mértékét!
A rendszeres mozgás, sportolás erősíti
a csontokat, izmokat
A gerincoszlop hajlékony
Ellenőrizd a tudásodat! • Mi szükséges a mozgáshoz?
• Mi történik a csontokkal, izmokkal a mozgás során?
• hogyan biztosíthatjuk a csontok és az izmok egészséges fejlődését?
A csontváz és az izomzat fejlődéséhez sok tejet, tejterméket, húst, zöldség- és gyümölcsféléket kell fogyasztani
A kar izmainak működése mozgás során
a táplálkozásban ügyelni kell arra, hogy elegendő mennyiségű tejet, tejterméket, húst, vitaminokban és ásványi anyagok-ban gazdag zöldség- és gyümölcsféléket fogyasszunk! rendszeres mozgás, sporto-lás hatására csontjaink szilárdak és rugal-masak lesznek, az izmok tömege nő.
This is a SEO version of kornyezetismeret3_TK_borito.indd. Click here to view full version
« Previous Page Table of Contents Next Page »