Page 92 - AP040910_TK.indd

90

testfelépítésünk és életműködéseink

Sorold fel legfontosabb tápanyagainkat! Milyen vitaminokat ismersz?

Miért fontos az egészséges táplálkozás? Hogyan alakulnak ki a szokások? Sorold fel az ember életkori szakaszait! Te mit teszel az idős emberek megsegítéséért?

rendszerezzük ismereteinket!

téma Amit tudni kell róla fogalmak

Mit tanultunk a test-felépítésünkről, élet-működéseinkről?

a bőr testünk külső rétege (burka). véd a környezeti ha-tásokkal szemben, egyben érzékeljük vele környezetünk változásait.

a mozgást a csontok és az izmok együttműködése bizto-sítja. a csontok szilárdak és rugalmasak is egyben. az iz-mok összehúzódásra és megnyúlásra képesek.

a légzés során belélegezzük a levegőt. a tüdő felveszi a levegő oxigéntartalmát, leadja a szén-dioxidot, amelyet kilégzünk.

a tápanyag emésztése a emésztőrendszerben történik. a megemésztett tápanyagokat a vér szállítja a testben. a vért a szív működése áramoltatja az erekben.

bőr, csontváz, izomzat, táp-anyag, táplálék útja, emésztés, vér, szív, erek, vérkeringés mozgás, légzés

legfontosabb táp-anyagaink és vitamin-jaink

a táplálkozás során különböző ételeket, élelmiszereket fogyasztunk. a bélcsatorna lebontja a tápanyagokat, és egy részükből a szervezetünk felépíti saját testünk anya-gait („építőanyagok”). a lebontott tápanyagok másik ré-sze („fűtőanyagok”) a szerveztünkben elég. nélkülözhetetlen anyagok a vitaminok és a víz is.

táplálkozás, le-bontás, épí-tőanyagok, fűtőanyagok, vi-taminok

az egészséges táplál-kozás

az egészséges táplálkozás lényege, hogy biztosítsuk a test növekedését, fejlődését, és megőrizzük egészségünket. naponta ötször kell étkezni. Ügyelni kell arra, hogy étele-ink változatos összetételűek legyenek.

változatos ösz-szetételű ételek, egészséges fo-gak, fogápolás Helyes és

helytelen szokások

a többször ismétlődő cselekvések szokásokká válnak. a helyes szokások kialakulása megkönnyíti életünket. a helytelen szokások gyakran károsak az egészségre, és megrontják kapcsolatokat a gyermektársakkal és a felnőt-tekkel.

az alkohol, a dohányzás és a kábítószerezés veszélyes szenvedélybetegségek.

szokások, hely-telen szokások, alkohol, kábító-szer

az ember életkori sza-kaszai

a magzati fejlődés 9 hónapig tart.

az ember életkori szakaszai: a csecsemőkor, a kisgyer-mekkor, a gyermekkor (kisiskolás kor), a serdülőkor, az ifúkor, a felnőttkor és az időskor.

magzat, szülés, életkori szaka-szok