Basic HTML Version
Testünk, életműködésünk
52
Az egészséges életmód része a rendszeres testmozgás és tisztálkodás, a helyes
táplálkozás és napirend, a lelki egészség.
Az egészséges életmód
A sport és a játék a szabadban erősítik
a testedet. Jobb lesz a testtartásod, az ét-
vágyad. Ellenállóbb leszel a betegségek-
kel szemben. A játék a társaiddal, a vi-
dámság lelki egészségednek is jót tesz.
Rendszeres testmozgás
Helyes, rendszeres tisztálkodás
Fogmosás az iskolában
Kézmosás
Naponta egyszer lefekvés előtt zuhanyozz le! A zuhanyozás egészségesebb, mint a
kádban fürdés. Így kevesebb vizet is használunk. A reggeli mosakodás felfrissít,
jobban indul a napod. Játék után, tanulás és étkezés előtt mindig moss kezet!
Legalább hetente egyszer moss hajat! A hajszárítót szülői felügyelettel használd!
Reggel és este, ha lehetséges, ebéd után is moss fogat! Naponta vegyél fel
tiszta fehérneműt!
Sport
Tiszteletlenség a környezetünkkel szemben, és nem is kellemes lát-
vány az elhanyagolt külső. Hajadat, körmödet, ruházatodat tartsd
rendben! A rendszeres tisztálkodással, gyakori kézmosással több be-
tegséget is megelőzhetünk.