Basic HTML Version
59
a szórakozás is. rendszeresen segíts szüleidnek
a házimunkában (játékaid elrakása, cipők tisz-
títása)!
este:
a nap lezárásaként a vacsora után tisztál-
kodunk.
A vacsora könnyen emészthető étel legyen,
hogy nyugodtan tudj aludni!
Fürdeni vagy zuhanyozni és fogat mosni min-
den este kell!
Éjszaka:
a nyugodt, pihentető alvás ideje.
Este már ne tévézz, inkább olvass vagy hall-
gass mesét!
Tisztálkodás
anapi tisztálkodás
egészségünkmegőrzése mi-
att és esztétikai szempontból is
nagyon fontos.
a
rendszeres fogmosás
mellett elengedhetet-
len a reggeli mosakodás és az esti
fürdés
vagy
zuhanyozás
is.
naponta több alkalommal is
kezet kell mosnunk, mert rengeteg szennye-
ződés rakódik rá észrevétlenül!
Különösen
fontos a
kézmosás
étkezés előtt, WC-haszná-
lat után. 3-4 naponta, de nagy melegben akár
naponta is szükséges megmosni a hajunkat.
Minden esetben használjunk bőrbarát tisz-
tálkodószereket (tusfürdőt, szappant)!
legalább hetente időt kell szakítanunk
kör-
münk
levágására,
ápolására.
tisztán tartása
napi feladat, amit a kézmosással együtt elvégez-
hetünk.
a testünkkel közvetlenül érintkező ruhadara-
bokat naponta cserélni kell! Minden nap tiszta
fehérneműre van szükség!
Szervezetednek az alvásra is
szüksége van
Tartsd tisztán fogaidat!
A fogmosás helyes sorrendje
Ellenőrizd tudásodat!
•
Sorold fel a napszakokat!
•
Miért fontos a reggeli és a tízórai?
•
Miért nem jó teli hassal lefeküdni?
•
Mondd el a napirendedet!
1.
2.
3.