Page 86 - AP040910_TK.indd

This is a SEO version of AP040910_TK.indd. Click here to view full version

« Previous Page Table of Contents Next Page »

a táplálkozás során növényi, állati eredetű éte-leket fogyasztunk. ezekben különböző tápanya-gok vannak, amelyek testünk építő- és fűtőanya-gai. a vitaminok és a víz nélkülözhetetlen elemei az egészséges táplálkozásnak.

az elfogyasztott ételek a tápcsatornában meg-emésztődnek (lebontás), felszívódnak, és a vér elszállítja testünk minden részébe.

Az eGészséGes táplálkozás JelentőséGe

Gyermekkorban különösen fontos az egészséges táplálko-zás. a naponta elfogyasztott ételekkel biztosítani kell a test

növekedését és fejlődését. a helyes étrend hozzájárul az

egészségmegőrzéshez is.

aki nem táplálkozik helyesen, annak a testi fejlődése lelas-sul, és gyakrabban betegszik meg. egyes betegségek ugyanis a helytelen táplálkozás miatt alakulnak ki. Például: fogíny-vérzés, a csontozat és izomzat lassú fejlődése vagy a fejlődés elmaradása, fáradékonyság, aluszékonyság, vérszegénység.

A helyes táplálkozáshoz ép foGAk szükséGesek

a különböző ételek, frissen fogyasztott zöldség- és gyü-mölcsfélék tápanyag- és vitamintartalmát csak akkor tud-ja a szervezetünk hasznosítani (megemészteni), ha azokat előzetesen jól megrágtuk. a hiányos fogazat miatt nem kel-lően megrágott étel emésztési problémákat okoz. ezért fon-tos a tejfogak és a maradandó fogak rendszeres ápolása.

Figyeld meg a tankönyv rajzain a helyes fogmosást! A rajz alapján mondd el, hogy mire kell ügyelni fogmosáskor! Gyűjtsetek össze néhány fogkrémes dobozt! Olvassátok el, hogy milyen anyagokat tartalmaznak a fogkrémek! Beszéljétek meg, hogy ezek az anyagok hogyan biztosítják a fogak védelmét!